•  

    11 Cách quan hệ tình dục lâu ra cho nàng lên đỉnh

    Làm thế nào để quan hệ tình dục trong thời gian dài hơn để giúp nàng lên đỉnh: Dưới đây là 11 cách quan hệ lâu ra sẽ giúp đời sống tình dục của bạn tốt hơn.

    Bạn có vấn đề về thời gian quan hệ? Hay chỉ muốn thực hiện tốt hơn? Làm thế nào để quan hệ tình dục lâu hơn là một trong những câu hỏi đáng xấu hổ mà bạn chỉ tiếp cận internet để tìm câu trả lời. Chúng tôi không hoàn toàn chắc chắn bao lâu là đủ cho tình dục. Với sự ra đời của nội dung khiêu dâm trực tuyến, mọi người chỉ lo lắng nhiều hơn vì họ đánh giá hiệu suất của chính họ với những người khiêu dâm.

    Mặc dù một mặt nó có thể là vấn đề thực sự như rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm, nhưng điều đó không phải luôn luôn như vậy. Tuy nhiên, theo nguyên tắc chung, nếu bạn kéo dài bất cứ điều gì dưới ba phút, có lẽ tốt nhất là bạn nên kiểm tra nguyên nhân gây ra tình trạng này kĩ hơn nữa. Vì vậy, nếu bạn muốn biết làm thế nào để quan hệ tình dục lâu hơn, thì bạn đã đến đúng nơi. Ở đây chúng tôi có một hướng dẫn ngắn về cách khiến phụ nữ của bạn có tâm trạng tốt hơn và bạn gây ấn tượng với họ nhờ vào cách quan hệ lâu ra được chúng tôi chia sẻ ở đây.

    >>>Xem ngay: Tư vấn sức khỏe nam giới qua điện thoại ở đâu

    Cách quan hệ tình dục lâu hơn: 11 bước mang lại cho bạn đời sống tình dục tốt hơn

    Cách quan hệ tình dục lâu ra

    1) Ngủ ngon

    Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Chicago kết luận mối quan hệ giữa giấc ngủ và mức độ testosterone. Như bạn mong đợi từ tiêu đề của phần này, những người ngủ nhiều hơn năm giờ mỗi đêm có mức testosterone cao hơn. Làm thế nào để quan hệ tình dục lâu hơn có nghĩa là bạn cũng cần ngủ nhiều hơn. Khoảng bảy đến tám giờ sẽ cải thiện đáng kể thời gian bạn có thể quan hệ

    2) Ăn trái cây

    Không phải là một sự trùng hợp đơn giản, nhưng ăn một quả chuối trước khi bạn siêng năng sẽ cải thiện hiệu suất của bạn trên giường do hàm lượng kali của nó. Các glucose giúp với sức chịu đựng của bạn là tốt. Nó khỏe mạnh và tự nhiên vậy tại sao không? Sắt và kẽm từ nước ép ngỗng và Alma cũng có thể giúp bạn tồn tại lâu hơn, với các lợi ích bổ sung của tinh trùng chất lượng cao hơn. Trái với suy nghĩ của nhiều người, dứa sẽ không cải thiện hương vị, nhưng ăn trái cây thường xuyên sẽ khiến nó ngọt hơn một chút. Nếu bạn cần một người đón tôi trước khi giao hợp, hãy ăn một ít dâu tây. Những loại có hàm lượng glucose và kẽm cao sẽ giúp bạn tồn tại lâu hơn trên giường.

    >>>Xem ngay: Sau khi cắt bao quy đầu có tắm được không?
     
    3) Bài tập Do Kegel

    Đối với câu hỏi, "làm thế nào để quan hệ tình dục lâu hơn", điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tập các bài tập kegel của mình! Theo như tôi biết, đó là bài tập duy nhất thực sự tăng cường sức chịu đựng của bạn, được thực hiện bằng cách tăng cường cơ bắp vùng chậu. Một nghiên cứu của Thụy Điển đã tiết lộ mức độ hiệu quả của nó, gấp năm lần so với hiệu suất ban đầu của tình nguyện viên trong 12 tuần! Thực hiện điều này bằng cách xác định vị trí đầu tiên và cách ly các cơ được sử dụng để kiểm soát dòng nước tiểu (cố gắng ngăn chặn đái của bạn hoặc giữ một cái rắm để tìm cơ bắp). Nhịp điệu siết chặt và giải phóng các cơ bắp. Từ từ xây dựng số tiền bạn có thể làm mỗi lần và thay đổi mô hình và nhịp điệu. Bạn nên chú ý kiểm soát bàng quang tốt hơn và tất nhiên là hiệu suất tình dục của bạn trong một vài tuần.

    4) Xây dựng cơ bắp

    Tình dục không chỉ đơn giản liên quan đến một phần của cơ thể bạn. Bạn cũng cần phải có cơ bụng và cánh tay khỏe mạnh. Nếu bạn thích thử các vị trí khác nhau, những cơ bắp đó sẽ rất quan trọng. Một lõi mạnh hơn sẽ dẫn đến hiệu suất lâu dài mạnh mẽ hơn. Làm việc trên những bắp tay, cơ bụng và cơ tam đầu thường xuyên tại phòng tập thể dục. Lưu lượng máu đến khu vực dương vật cũng sẽ được cải thiện và giúp duy trì lâu hơn. Bỏ qua một bên, các quý cô sẽ yêu thích cơ thể săn chắc của bạn và điều đó sẽ giúp bạn tự tin hơn.

    5) Tránh các chất khiến bạn xuất tinh sớm

    Rượu, thuốc lá, ma túy đều can thiệp vào cách bạn kiểm soát bàng quang và xuất tinh. Đường chế biến quá có thể làm giảm sức chịu đựng của bạn sau khi kết thúc vội vàng. Về cơ bản, tránh tất cả những thứ không lành mạnh để bạn tiêu thụ một cách thường xuyên.

    >>>Muốn thời gian quan hệ kéo dài 30 phút. Gặp bác sĩ tại đây nghe tư vấn chi tiết

    6) Màn dạo đầu dài hơn

    Mọi người thường nhảy thẳng vào hành động và bỏ qua tất cả màn dạo đầu. Tình dục được cho là một cái gì đó được hưởng thụ chậm và với niềm đam mê. Nhận được vào giao hợp sau màn dạo đầu. Quan hệ bằng miệng, hôn, bất cứ điều gì đối tác của bạn thích nhất. Bắt đầu chậm, xây dựng dự đoán đó, và bạn sẽ kéo dài hơn.

    7) Thủ dâm

    Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng để làm thế nào để quan hệ tình dục lâu hơn, đó là điều dễ nhất bạn có thể làm. Nó hoàn toàn tự nhiên và khỏe mạnh, vậy tại sao không làm điều đó? Nếu thường xuyên thực hiện, sức chịu đựng của bạn sẽ tích tụ và xuất tinh sớm có thể được ngăn chặn. Nó thậm chí làm giảm căng thẳng và lo lắng tình dục của bạn. Làm quen với cơ thể của chính bạn giúp bạn biết giới hạn của mình. Trong quá trình quan hệ tình dục, bạn có thể biết khi nào bạn nên chậm lại hoặc thay đổi tư thế trước khi xuất tinh và ghét bản thân vì điều đó.

    >>>Xem ngay: Thủ dâm nhiều có sao không?

    8) Sử dụng kem

    Không có vấn đề với việc sử dụng kem gây tê hoặc thuốc xịt để kéo dài hơn. Những người thường được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm, nhưng sử dụng nó trên một người khỏe mạnh sẽ nâng hiệu suất lên một tầm cao mới. Một vài lần phun trước khi niềm vui tình dục của bạn trên dương vật của bạn và bạn sẽ được đảm bảo để kéo dài hơn.

    Mặc dù, hãy lưu ý rằng đó là một tác nhân gây tê, do đó cảm giác của bạn bị giảm nhưng bạn có thể duy trì sự cương cứng lâu hơn nhiều. Cẩn thận với cách bạn sử dụng nó, bạn không muốn kem có được đối tác của mình, vì sợ rằng cô ấy sẽ thức dậy cho một đêm đáng thất vọng.

    9) Mang bao cao su và bôi trơn tốt

    Bao cao su có thể làm giảm khoái cảm và độ nhạy cảm của giao hợp. Đối với những người cần biết làm thế nào để quan hệ tình dục lâu hơn, đó có thể là những gì bạn cần. Trong khi một số người lập luận rằng nó không thực sự thay đổi nhiều, thì đối với một số người, cao su chặt cũng có tác dụng. Tất nhiên, không đề cập đến lợi ích của nó ngăn ngừa bất kỳ thai kỳ và STDs không mong muốn.

    Và làm tốt nó. Tạp chí Y học tình dục thực hiện một nghiên cứu về điều này, cho thấy những người đàn ông bạn sử dụng cả bôi trơn và bao cao su hoạt động tốt hơn những người không sử dụng.

    >>>Xem ngay: Quan hệ tình dục khi mang thai có an toàn không?

    10) Thay đổi vị trí thường xuyên

    Một sự thay đổi thường xuyên trong các vị trí sẽ chuyển sự chú ý của bạn và cắt cao trào của bạn. Khám phá các vị trí khác nhau, làm cho tình dục của bạn thú vị hơn nhiều và làm cho đối tác của bạn hài lòng. Đây không chỉ là một mưu đồ để bạn ngăn chặn sự xuất tinh của mình, mà đây còn là thời điểm để bạn tập trung vào đối tác của mình.

    11) Thay đổi suy nghĩ của bạn

    Tình dục không phải là có một mục tiêu cuối cùng. Nó không phải là để đạt được cực khoái và được thực hiện với nó. Nó không phải theo cách đó. Nó không chỉ là cực khoái. Đó là về niềm đam mê, kết nối cảm xúc, sự thân mật và sự hài lòng. Không cần phải tự tạo áp lực cho mình trong một thời gian dài. Thay vào đó, hãy suy nghĩ về cách bạn có thể làm cho đối tác của bạn cảm thấy tốt nhất có thể. Tình dục chưa kết thúc một khi bạn đạt được cả hai lần xuất tinh. Tiếp tục với những người khác sau khi chơi trò chơi để làm hài lòng nhau nhiều hơn và tận hưởng khoảnh khắc lâu hơn một chút.

    Trên đây là 11 cách giúp quan hệ lâu ra được các chuyên gia của sức khỏe gia đình chia sẻ. Nếu bạn đã áp dụng các cách này mà thời gian quan hệ của bạn không được cải thiện thì đã tới lúc bạn cần đặt lịch hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn miễn phí cũng như giảm 50% chi phí khám chữa bệnh tại đây. Bạn cần ghi nhớ rằng tìm kiếm trên mạng 1 tiếng không bằng bác sĩ chuyên khoa tư vấn 10 phút. Cuối cùng chúc bạn có thể áp dụng thách công các cách quan hệ lâu ra này để làm hài lòng người bạn tình của mình để cả hai đều vui.

     

    Các bài viết khác nên xem

    Nguồn tham khảo: https://www.enkirelations.com/how-to-have-sex-for-longer-time.html

Comments

  • (no comments)

This free website is created and hosted by Website.com's Site Builder.